养生之道

真正的养生,从“不堵心”开始:少纠结,多点开心,比补品都管用

常听人说“怎么才能少生病、身体好”?有人囤满昂贵的保健品,有人坚持每天去健身房打卡,有人严格按照养生食谱吃饭。可过了些日子才发现:再贵的补品,抵不过一次因为烦心事导致的彻夜难眠;再规律的锻炼,解不开心里拧成疙瘩的焦虑;再健康的饮食,也治不好因为憋屈憋出来的胃痛

养生 情绪 养生之道 疙瘩 松一松 2025-10-04 19:30  3

养生后悟透3句话:日子顺了、心宽了,健康自然跟着来!

2025年9月27日,一个普通的下午,老李坐在阳台上翻看自己那本已经翻得发旧的养生笔记。忽然,他停下笔,自言自语地念叨出三句话:“别较真!犯不上!甭在意!”这三句话,成了他这几年养生的“法宝”。老李今年刚过五十,年轻时拼事业、挣面子,啥都想争,啥都想管,结果身

养生 健康 养生之道 杨绛 心宽 2025-09-29 01:59  2

养生之道有何术?——乾隆篇(下)

寡欲是乾隆皇帝养生观的组成部分。纵观文献,不难发现乾隆皇帝继位前后对寡欲的认知不尽相同。继位前,他的寡欲更多关乎养生层面。如《古风十五首》:“清心与寡欲可以延长年。嗟彼名利人,营营凋朱颜。”乾隆皇帝直抒胸臆,认为清心寡欲可延长寿命,反观为名利所累之人,终日忙碌

养生之道 乾隆 宋高宗 养生论 庶政 2025-09-18 20:25  3

没事少说话,乃是大补!

做过老师,或是开过直播的小伙伴,或多或少应该都有过这样的经历:一下课、一下播,整个人就瘫软了,啥都不想说、就想好好躲躲清静;有时候哪怕逮个机会,狠狠睡一觉,都觉得恢复不过来的样子。

说话 养生之道 破气 气乱 伤阴 2025-09-17 09:06  3

93岁国医大师:我的养生之道很简单,就是这“3个放”

家里小区有位李大爷,人缘特别好,整天笑呵呵的。晨练的时候,他常常跟大家分享:“我今年都88了,很多人问我咋还能天天精神头足?我说,其实没啥秘诀,就是心里事儿少、嘴边事儿淡,身体啥事儿都试着放一放。”李大爷的秘诀,跟国医大师们的健康之道不谋而合。说起养生,网络上

养生 长寿 养生之道 国医大师 王培 2025-09-04 18:56  6