真正的养生,从“不堵心”开始:少纠结,多点开心,比补品都管用
常听人说“怎么才能少生病、身体好”?有人囤满昂贵的保健品,有人坚持每天去健身房打卡,有人严格按照养生食谱吃饭。可过了些日子才发现:再贵的补品,抵不过一次因为烦心事导致的彻夜难眠;再规律的锻炼,解不开心里拧成疙瘩的焦虑;再健康的饮食,也治不好因为憋屈憋出来的胃痛
常听人说“怎么才能少生病、身体好”?有人囤满昂贵的保健品,有人坚持每天去健身房打卡,有人严格按照养生食谱吃饭。可过了些日子才发现:再贵的补品,抵不过一次因为烦心事导致的彻夜难眠;再规律的锻炼,解不开心里拧成疙瘩的焦虑;再健康的饮食,也治不好因为憋屈憋出来的胃痛
当城市渐入梦境,你的睡前时光是怎样度过的?刷着手机,还是带着焦虑入睡?其实,临睡前的静谧时刻,恰是改写命运轨迹的黄金时间。
殊不知,你说出去的每句话,都是有能量的。消极的话说多了,真的会把好运带走。
2025年9月27日,一个普通的下午,老李坐在阳台上翻看自己那本已经翻得发旧的养生笔记。忽然,他停下笔,自言自语地念叨出三句话:“别较真!犯不上!甭在意!”这三句话,成了他这几年养生的“法宝”。老李今年刚过五十,年轻时拼事业、挣面子,啥都想争,啥都想管,结果身
年轻一代常觉可笑——那些花哨的健康讲座,怎就迷住了素日精明的父母?可当我们笑着摇头时,是否想过泛黄日历上圈出的红圈,藏着多少期待的目光。
最新一期的《花儿与少年》可真是让人捏了把汗。埃及那地方,气温直飙40度,热得连摄像机都在发烫。张雅琪直接中暑倒下了,龚俊和张晚意两个大小伙子也累得够呛,靠在墙边直喘气。
在文玩圈里,最让人惊喜的不仅是盘玩的乐趣,还有意想不到的养生效果。看着手中的串子从青涩到温润,身体也在不知不觉中变得更健康。今天,就让我们揭开文玩养生的神秘面纱,看看这些宝贝如何滋养我们的身心。
营销不是贬义词,营销是商业领域必不可少的能力。从互联网到人工智能,现在是“酒香也怕巷子深”的时代,不能快速提炼传播点,让大家记住的产品就无所谓品牌。
例如,大自然是生命万物之源,保护自然就是有德,破坏自然就是缺德。人类天生就有着强大的生命修复功能,珍惜呵护这个功能就是有德,伤害破坏丢弃这个功能就是缺德。
本文内容均来源于传统典籍,对国学文化进行二次创作,旨在人文科普,不传播封建迷信,请读者朋友保持理性阅读。资料来源:《黄帝内经》《道藏》《养生论》等古代典籍
寡欲是乾隆皇帝养生观的组成部分。纵观文献,不难发现乾隆皇帝继位前后对寡欲的认知不尽相同。继位前,他的寡欲更多关乎养生层面。如《古风十五首》:“清心与寡欲可以延长年。嗟彼名利人,营营凋朱颜。”乾隆皇帝直抒胸臆,认为清心寡欲可延长寿命,反观为名利所累之人,终日忙碌
做过老师,或是开过直播的小伙伴,或多或少应该都有过这样的经历:一下课、一下播,整个人就瘫软了,啥都不想说、就想好好躲躲清静;有时候哪怕逮个机会,狠狠睡一觉,都觉得恢复不过来的样子。
今天我们来聊聊太极中的四个“少”,它们看似简单,却蕴含着深厚养生理念。更重要的是,我们为每一“少”都准备了具体可行的方法,明天起您就可以尝试。
身体健康,自古以来就是人们普遍关心的一件大事。原始社会人群生命周期特别短。随着人文精神与物质生活水平的不断提高,人们越来越盼望着长寿,以求达到理想的生活质量。
打开手机查看今日步数、跟着直播做八段锦、用APP记录三餐营养配比……这些融入日常生活的健康习惯,正勾勒出数字时代的新型养生图景。当传统养生智慧遇上互联网科技,一场关乎全民健康的静默革命正在发生。
人生在世,不必追求惊天动地。怀善良心,做本分人,知足常乐,爱护身心,便是人间至福。春花秋月,夏风冬雪,皆可欣赏;一粥一饭,一言一行,皆可感恩。
本文内容均来源于传统典籍,对国学文化进行二次创作,旨在人文科普,不传播封建迷信,请读者朋友保持理性阅读。
所谓“大道至简”,正是指那些植根于生活、无需繁复技巧,却最本质、最有效的养生方法。
爱达邮轮(Adora Cruises)宣布将与上海曙光中医药研究发展基金会合作,携手“上海市名中医”等专家,在旗下首艘国产大型邮轮爱达·魔都号上推出冬季养生主题航次,将覆盖自2025年11月27日至12月30日期间的八个航次。爱达邮轮将邀请朱抗美、李雁、余小萍
家里小区有位李大爷,人缘特别好,整天笑呵呵的。晨练的时候,他常常跟大家分享:“我今年都88了,很多人问我咋还能天天精神头足?我说,其实没啥秘诀,就是心里事儿少、嘴边事儿淡,身体啥事儿都试着放一放。”李大爷的秘诀,跟国医大师们的健康之道不谋而合。说起养生,网络上